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专家指点:抓紧寒假尾巴让孩子的心态走上正轨

时间:2011/1/24 17:13:06 点击:927 网络编辑:小吴 来源:现代校长网

  核心提示:马上要开学了,一些同学可能还沉浸在寒假时的无忧无虑无拘无束中。但是一想到马上要走进学校,很多同学心里不禁紧张、恐慌起来,或者心还停留在假期轻松的时光中,迟迟不能把心态摆正,从而出现厌学的情绪。这些孩子,可能是患上了“开学恐惧症”。 ■易发群体:有过挫折或受屈经历者有开学恐惧症现象的孩子中,一部分是由...

    马上要开学了,一些同学可能还沉浸在寒假时的无忧无虑无拘无束中。但是一想到马上要走进学校,很多同学心里不禁紧张、恐慌起来,或者心还停留在假期轻松的时光中,迟迟不能把心态摆正,从而出现厌学的情绪。这些孩子,可能是患上了“开学恐惧症”。

    ■易发群体:有过挫折或受屈经历者有开学恐惧症现象的孩子中,一部分是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致;一部分往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。另外,心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生也是“开学恐惧症”的易发群体。

    ■诱发因素:无忧无虑是诱因照常理推断,经过假期的休整以后,学生本当情绪高涨才对,怎么会患上“开学恐惧症”呢?看过一项调查显示的某些中学生假期的各项消费总和,就不难得出其中的因果关系了。节假日孩子提出愿望、家长尽力实现,过于安逸、悠闲的生活,最终导致了一些孩子不想上学、畏惧上学、逃避上学,产生了“开学恐惧症”。

    还有不少学生在寒假期间,因为父母较忙没时间管,整日沉湎于网络。相当一部分孩子在放假期间作息生活极不规律,每天晚睡晚起,开学后又要恢复早睡早起,面临重新调整生物钟,一下子有些不适;还有的学生担心新学期功课太多,担忧学校人际关系等,也诱发了心理恐惧症。不仅是中小学生,现在连一些大学生也同样会产生这样的情绪,在假期里“疯狂享受”,不喜欢开学,希望能再多放几天假。等到开学,面对紧张的学习生活一下子不适应,也会产生浑身难受、心烦意乱的感觉。

    ■自己出击:调整心态,进入角色假期中,同学们一定收看了不少电视节目,或者走访亲友、外出旅游,也许你至今还沉浸在令人回味的愉悦之中。但是新学期就要开始了,应当明确寒假过后我们的重心要回到学习上,应该先收起玩心,把精力投入到学习中,争取在这个新学期有一个良好的开端,为后期的学习打下坚实的基础。

    ■家长行动:四个方面帮孩子调节北京朝阳医院心理专家张凤仙认为,对于身心还在成长的中小学生来说,自己调整心理有时会超出孩子的能力范围,所以家长应该帮助学生在开学初期注意以下四个方面:乐观的态度。多跟孩子谈谈学校和新学期,从正面的角度去看待新的学期,给孩子以信心。多说一些欣赏和鼓励的话语,家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人,也不要把学校描绘成痛苦难受的地方,应给孩子以幸福感,让孩子对上学感兴趣,期待上学。

    让心理收假。放假时,许多孩子的生活秩序打乱了,常常是看电视或上网到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,孩子的心理就还在“放假”,对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时纠正孩子的生活习惯,为了帮助孩子适应学校的学习和生活,家长应该帮年纪较小的孩子制定好作息时间表,每天督促孩子按时起床、饮食,保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

    先不要给孩子吃药。如果孩子有“开学焦虑症”,最好不要先让孩子吃抗焦虑药,应先从调整心态开始,培养孩子的学习兴趣,养成良好的生活习惯,加强与同龄人的交往。

    跟孩子多谈谈学校生活。家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

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